Tips berat badan ideal bagi remaja

• Sarapan : 

Nasi Goreng (Sayur&Telur Ceplok) + Susu

• Istirahat :

Roti + Buah

• Makan Siang :

Nasi + Lauk + Sayuran + Buah 

• Snack Sore :

Salad buah

• Makan Malam :

Sayur + Jus buah

• Mau Tidur :

Susu Non fat

Selamat Mencoba